Le but du bodybuilding est de gagner du muscle. Pour cela, il est important de se fixer des objectifs réalistes et d’avoir un programme personnalisé, le tout en respectant certaines règles essentielles en musculation.

La musculation en tant que telle, ne doit pas être pratiquée n'importe comment. Il est important de définir un but clair et de se fixer des objectifs précis pour progresser correctement et sur le long terme.

Sans cela, vous risquez de tout confondre : musculation, travail de force, soulever le plus lourd possible, ...

Définir son but est essentiel pour définir son entraînement.

• Définir un but
• Avoir des objectifs clairs
• Comment se fixer cet objectif ?