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CHRISTOPHER FERRON
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Cardio
-LE CARDIO - TRAINING : 
 
 
le cardio est un entrainement physique d'endurance,il contribue au bon fonctionnement du système
cardio-vasculaire et respiratoires ainsi qu'aux dépenses caloriques .
 
les appareils de cardio les plus utilisés sont le vélo (voir vélo d'appartement ,le rameur ou bien le tapis de course) si vous vous entrainez en salle ou à domicile . ou bien les activités de cardio en exterieur (jogging , vélo, marche ...).
 
en effet toutes ces activités vous permettront une plus grande dépense calorique qui contribuera à une
perte poids . (associée biensur à une alimentation équilibrée). 

CHRISTOPHER FERRON - Online Nutritionist - 20260 Calvi - Tél : 0622957020

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